【女人二三事】瘦身-保養-育兒-心情

減肥是場長期抗戰，不只凡人如編至今還在減肥路上，女星們也是努力把握各種時間，用盡全身力氣在維持好身材！編這回就帶來女星們分秒必爭的幾項減肥方式，讓我們看看在忙碌的行程中，她們是如何擠出時間訓練～而我們也要一起不偷懶、邁向好曲線呀！

泫雅：恨天高深蹲

泫雅那凹凸有致的S曲線、飽滿翹臀和修長美腿，完勝性感女王的封號！而她究竟是如何保養好身材的呢？近日她就在個人SNS分享，先是穿著火辣搶進眼球，腳下更踩一雙15cm的高跟鞋來做深蹲！更厲害的是，她的深蹲姿勢做的極為標準，粉絲們更紛紛留言覺得泫雅太厲害，完全是女王般的典範！

 

 

 

 

 

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Hyun Ah（@hyunah_aa）分享的貼文 於 PST 2020 年 1月 月 9 日 上午 3:50 張貼

健身教練也分享，初學者我們可以做最傳統的深蹲就好、不容易受傷。15個深蹲為一組，每天做3組，很快就能感覺到屁股較為緊實，臀部位置被提高後，雙腳自然也會看起來較修長。

 

 

 

 

 

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adidas Runtastic（@adidasruntastic）分享的貼文 於 PST 2018 年 11月 月 22 日 下午 11:27 張貼

許瑋甯：跳舞減肥

跳舞減肥是最多女星選擇的瘦身方式，一來可以和工作做結合，二來趣味性更高，不容易乏味！許瑋甯就在個人帳號上分享，和好友相約玩Switch《舞力全開》的挑戰影片，透過遊戲關卡來讓自己有氧運動大量流汗，真的是不知不覺、開心瘦的最好選擇！

 

 

 

 

 

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AnN HsU 許瑋甯（@anno8o7）分享的貼文 於 PST 2020 年 1月 月 9 日 上午 8:08 張貼

而健身教練也分享，如果家裡沒有電玩器材也別氣餒，可以做近期國外很流行的tabata，透過一首歌的時間來跳舞減肥，不僅能燃脂爆汗，減肥操更是活力十足、完全不無聊！

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