其實我躲起來學跳舞、唱歌還偷偷在鍛鍊身材 
年假期間，想挑戰身材不走樣 
為了精實身材是一定要靠運動
還有控制飲食！ 
要能抗拒美食，要有毅力持續運動 
除了這一些，我還搭配著動動膠囊 
看看我從下面照片的變化！

 

目前肚子變平坦了，因為這幾周體脂肪降了，代謝也有上升的感覺 
只是精實身材是一條漫長的路 要持之以恆才有辦法達成唷！ 嘻嘻嘻我期待兩週後的成果

 



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轉甜聲精靈-邱紫庭

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