第一眼看到邵雨薇40公斤的纖細身材，都會覺得她應該沒有減肥的困擾，但她急忙說，自己也是有減肥經驗的，之前拍攝《樓下的房客》為了要演出類似女鬼的狀態，必須要有輕飄飄的感覺，特別在三個月內，從44公斤瘦到40公斤，那陣子她每天早餐只吃水煮蛋和芭樂，中午正常吃，但會挑選全麥麵包或五穀雜糧，避免精緻澱粉。
邵雨薇也提到，自己從小吃東西就很慢，會咬很多下才吞下去，長大後才知道這其實也是減肥的一個方法，「當我慢慢咬慢慢吃的時候，我已經慢慢感覺飽了。」除此之外，她習慣少量多餐，吃飯順序會先吃青菜、肉、最後才吃澱粉。
💡邵雨薇分享5個飲食好習慣
1慢慢吃、咬很多下
2少量多餐
3喝水喝水喝水
4吃飯順序最後才吃澱粉
5嚴格戒斷零食和含糖飲料
繼續閱讀 https://www.vogue.com.tw/beauty/content-47871 圖文轉自vogue
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